Hier findet Ihr die Beschreibung der Trekkingtouren, Unterkünfte und Lodges. Die Grafiken wurden vor der Tour auf meinem Computer mittels der App Komoot erstellt. Sie weichen nur ganz unwesentlich von den tatsächlich gegangenen Strecken ab. Bei den angegebenen Daten pro Tag werden nur die Gesamthöhenmeter im Anstieg angegeben. Alle Angaben (Zeiten, Höhenmeter, Kilometer) sind dem Bergfex Trekking der Apple Watch Ultra entnommen. Die Bergfex App wurde beim Verlassen der Unterkunft gestartet und beim Ankommen am Zielort gestoppt. Somit sind die gegangenen Höhenmeter und Zeiten als äußerst verlässlich einzustufen.

Die folgende Zusammenfassung gibt die Eckdaten beider Touren getrennt und zusammen wieder:

Tour 1: Shivalaya - Lukla (6 Tage)

Kilometer: 83,3 Kilometer

Anstieg Höhenmeter: 6.836 Meter

Abstieg Höhenmeter: 5.823 Meter

Unterwegs gesamt: 43,2 Stunden

Gehdauer: 28,3 Stunden

Tour 2: Lukla - Gokyo Ri (5.357m) - Lukla (11Tage)

Kilometer: 112,9 Kilometer

Anstieg Höhenmeter: 6.638 Meter

Abstieg Höhenmeter: 6.578 Meter

Unterwegs gesamt: 75,4 Stunden

Gehdauer: 45,8 Stunden

Tour 1 & 2: Shivalaya - Lukla - Gokyo Ri (5.357m) - Lukla (17 Tage)

Kilometer: 196,2 Kilometer

Anstieg Höhenmeter: 13.474 Meter

Abstieg Höhenmeter: 12.401 Meter

Unterwegs gesamt: 118,6 Stunden

Gehdauer: 74,1 Stunden

3.4.: Shivalaya - Bandar

Gegangene Strecke: 8,6 km

Daten: 5:12 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 3:14 Stunden; 1.067 HM; höchster Punkt 2.715m - Deurali Pass

Unterkunft: Shobha Lodge - recht einfach aber mit Duschmöglichkeit, Aufladen der Elektrogeräte muss gezahlt werden. Zimmer sehr minimalistisch, Betten bequem, WLAN vorhanden

4.4.: Bandar - Sete

Gegangene Strecke: 13 km

Daten: 6:13 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 3:58 Stunden; 1.093 HM; höchster Punkt 2.533m - Sunrise Lodge & Restaurant

Unterkunft: Sunrise Lodge & Restaurant - sehr schöne, große Lodge mit Duschmöglichkeit, Strom am Zimmer. Zimmer minimalistisch, Betten bequem, WLAN vorhanden. Sehr schöner Aufenthalts-/Speiseraum, am Abend wird geheizt.

5.4.: Sete - Junbesi

Gegangene Strecke: 15,1 km (etwas längere Strecke, da teilweise die Straße gegangen wurde und nicht die steilen Abstiege)

Daten: 8:37 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 5:00 Stunden; 1.133 HM; höchster Punkt 3.530m - Pass Lamjura La

Unterkunft: Apple Garden Guest House & Restaurant (ca. 2.700m) - sehr schöne, große Lodge mit Duschmöglichkeit, Strom am Zimmer. Zimmer prima, Betten bequem, WLAN vorhanden und hervorragend. Sehr schöner Aufenthalts-/Speiseraum, schon am Nachmittag wird geheizt.

6.4.: Junbesi - Nunthala

Gegangene Strecke: 17,5 km

Daten: 7:48 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 5:15 Stunden; 916 HM; höchster Punkt 3.073 - Pass Taksindu La

Unterkunft: Shangrila Guest House (ca. 2.320m) - sehr schöne, große Lodge mit Duschmöglichkeit, eigenes WC, Strom am Zimmer. Zimmer prima, Betten bequem, WLAN sehr schlecht. Sehr schöner Aufenthalts-/Speiseraum, schon am Nachmittag wird geheizt.

7.4.: Nunthala - Bubsa

Gegangene Strecke: 11,5 km

Daten: 6:22 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 4:03 Stunden; 1.004 HM; höchster Punkt 2.349 - Bubsa

Unterkunft: Kwangde View Loidge  (ca. 2.350m) - mittlere Lodge, kein Strom am Zimmer. Zimmer klein, Betten bequem, WLAN vorhanden. Netter Aufenthalts-/Speiseraum, es wird am Abend geheizt

8.4.: Bubsa - Lukla

Gegangene Strecke: 17,6 km

Daten: 8:59 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 6:48 Stunden; 1.623 HM; höchster Punkt 3.120 - Khari La (zusätzliche 120 HM da neue Straße in Bau und alter Weg blockiert)

Unterkunft:  Khumbu Resort  (ca. 2.840m) - gute Lodge, Strom am Zimmer. Zimmer okay, Betten bequem, WLAN vorhanden - aber schwach. Netter Aufenthalts-/Speiseraum

9.4.: Lukla - Phakding

Gegangene Strecke: 9,04 km

Daten: 4:57 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 2:56 Stunden; 271 HM; höchster Punkt 2.854 - Lodge Lukla

Unterkunft: Kongoe View Guest House  (ca. 2.720m) - neue Lodge, Strom am Zimmer. Zimmer okay, Betten bequem, WLAN vorhanden, aber kostenpflichtig. Netter Aufenthalts-/Speiseraum

10.4.: Phakding - Namche Bazaar

Gegangene Strecke: 9,35 km

Daten: 6:58 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 4:06 Stunden; 898 HM; höchster Punkt 3.435m - Lodge Namche Bazaar

Unterkunft: Khumbu Lodge  (ca. 3.480m) - gute Lodge, Strom am Zimmer. Zimmer okay, Betten bequem, WLAN vorhanden, aber langsam. Netter Aufenthalts-/Speiseraum

11.4.: Namche Bazaar - Khumjung

Gegangene Strecke: 5,15 km

Daten: 4:46 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 2:32 Stunden; 533 HM; höchster Punkt 3.881m - Hotel Everest View

Unterkunft: Amadablam View Lodge  (ca. 3.775m) - gute Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer okay, Betten bequem, WLAN vorhanden, kostenpflichtig, langsam. Netter Aufenthalts-/Speiseraum, abends wird geheizt

12.4.: Khumjung - Deboche

Gegangene Strecke: 8,5 km

Daten: 7:50 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 3:33 Stunden; 674 HM; höchster Punkt 3.884m - Kloster Tengboche

Unterkunft:  Rivendell Lodge Deboche (ca. 3.775m) - simple Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer minimalistisch, Betten bequem, kein WLAN. Netter Aufenthalts-/Speiseraum, abends wird geheizt.

13.4.: Deboche - Ama Dablam Base Camp - Pangpoche

Gegangene Strecke: 12,4 km

Daten: 8:13 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 4:58 Stunden; 948 HM; höchster Punkt 4.602m - Ama Dablam Base Camp

Unterkunft:  Highland Sherpa Resort (ca. 3.940m) - sehr einfache Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer minimalistisch, Betten bequem, kein WLAN. Abends wird geheizt.

14.4.: Pangpoche - Dohle

Gegangene Strecke: 10,1 km

Daten: 7:22 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 4:13 Stunden; 727 HM; höchster Punkt 4.083m

Unterkunft:  Dole View Point Lodge (ca. 4.040m) - einfache Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer minimalistisch, Betten bequem, kein WLAN. Abends wird geheizt.

15.4.: Dohle - Machermo

Gegangene Strecke: 5,7 km

Daten: 3:55 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 2:15 Stunden; 455 HM; höchster Punkt 4.455m

Unterkunft:  Lodge in Machermo (ca. 4.415m) - einfache Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer minimalistisch, Betten bequem, schlecht funktionierendes WLAN. Abends wird geheizt.

16.4.: Machermo - Gokyo

Gegangene Strecke: 7,4 km

Daten: 4:00 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 2:46 Stunden; 424 HM; höchster Punkt 4.782m - Gokyo Namaste Lodge

Unterkunft:  Gokyo Namaste Lodge (ca. 4.782m) - sehr gute Lodge, kein Strom am Zimmer, Strom muss gezahlt werden. Zimmer okay, Betten bequem, schlecht funktionierendes WLAN. Abends wird geheizt.

17.4.: Gokyo - Gokyo Ri (5.357m) - Machermo

Gegangene Strecke: 10,9 km

Daten: 9:27 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 4:53 Stunden; 652 HM; höchster Punkt 5.357m - Gokyo Ri

Unterkunft:  Lodge in Machermo (siehe 16.4.)

18.4.: Machermo - Namche Bazaar

Gegangene Strecke: 16,7 km

Daten: 8:48 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 5:20 Stunden; 548 HM

Unterkunft:  Khumbu Lodge (siehe 10.4.)

19.4.: Namche Bazaar - Lukla

Gegangene Strecke: 16,7 km

Daten: 9:28 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 5:36 Stunden; 580 HM

Unterkunft:  Khumbu Resort (siehe 8.4.)